• 16:59 – Приколи на Новий рік 2019 — розіграші, передбачення і тости 
  • 20:51 – Цікавий Новий рік 2019 — як яскраво зустріти свято 
  • 21:04 – Маски на Новий рік 2019 своїми руками. Як зробити карнавальну маску: ідеї + фото 
  • 20:56 – Новорічні костюми для хлопчиків своїми руками на Новий рік 2019: ідеї + фото 

Салати для веганів на Новий рік 2019 легкі і низькокалорійні

Новий рік - це час веселощів, радості і сміху, коли все навколо наповнюється магією і особливим чарами. Ну і, звичайно ж, не варто забувати і про святкові застілля, без яких просто-напросто неможливо обійтися. Яке блюдо ха святковим столом завжди користується великим попитом і популярністю?
Салати для веганів на Новий рік 2019 легкі і низькокалорійні

Звичайно ж, салати. Але, хтось може правильно відзначити, що саме в період такого застілля дуже легко набрати підступні і абсолютно не потрібні кілограми, і що робити людям, які в свій раціон зовсім не включають м'ясо. Все просто, салати для веганів на Новий рік 2019 стануть справжнім порятунком для багатьох. Причому сьогодні існує найбільша різноманітність рецептів. Але багато хто помилково думають і вважають, що такі страви не смачні і є просто-напросто перекладом продуктів. Ця думка цілком помилкове, про що кожен зараз зможе дуже легко і просто переконатися, тобто ми зараз і познайомимося з найбільш яскравими, популярними і смачними стравами. У цей список можна включити такі закуски, як салат з тунцем і авокадо, салат з кальмарами, з курячим філе, грецький салат. Погодьтеся, такі страви стануть справжньою окрасою будь-якого святкового застілля.
Салати для веганів на Новий рік 2019 легкі і низькокалорійні



Легкі і нізкокалорнійние салати - грецький салат.


Грецький салат просто незамінний на святковому столі. Він смачний, неймовірно низькокалорійний, виглядає дуже витончено і підійде навіть як гарнір до основної страви.

Інгредієнти для салату:

100 гр. маслин без кісточок;
2 великих стиглих помідора;
1 головка червоної цибулі;
1 свіжий огірок;
2 солодких перцю (один зелений, один червоний);
150 гр. сиру Фета;
сіль і перець за смаком.
Салати для веганів на Новий рік 2019 легкі і низькокалорійні

Для заправки будуть потрібні такі інгредієнти як 4 столові ложки оливкової олії; по щіпці майорану і орегано; 2 столові ложки білого винного оцту. Ну а тепер саме час познайомитися з усіма секретами його приготування.

По-перше, огірок і перець нарізаємо кубиками, помідори ріжемо скибочками, цибулю тонкими півкільцями. Перемішуємо овочі з маслинами, солимо і перчимо до смаку.
По-друге, масло збиваємо з винним оцтом, додаємо орегано і майоран. При бажанні можна додати трохи зернистої гірчиці.
По-третє, поливаємо заправкою овочі, зверху красиво розкладаємо сир фета.

Чудо-салат з тунцем, авокадо і гранатом.

Салати для веганів на Новий рік 2019 легкі і низькокалорійні

Погодьтеся, дуже привабливу і привабливе поєднання інгредієнтів, смак яких і їх поєднання обов'язково доведеться багатьом до вподоби. Отже, якими необхідно запастися продуктами для цієї страви?

1 велике стигле авокадо;
1 гранат;
невелика баночка тунця (бажано без масла) - приблизно 110 гр;
1 головка солодкого червоного цибулі; - близько 10 штучок помідорів чері;
листя свіжого салату.
Салати для веганів на Новий рік 2019 легкі і низькокалорійні


Інгредієнти для заправки: - оливкова олія Extra Light; - лимонний сік; - зерниста гірчиця; - сіль і чорний мелений перець. Тепер приступаємо до покрокової інструкції пріготволенія цього смачного і дуже корисного салату.

Крок 1. Порвіть руками листя салату і рівномірно розкладіть на дно тарілки.
Крок 2. Поріжте цибулю півкільцями.
Крок 3. Злийте масло у тунця, якщо воно було, і розімніть його виделкою.
Крок 4. М'якоть авокадо наріжте невеликими шматочками і збризніть соком лимона.
Крок 5. Зверху салатного листя викладіть по черзі авокадо, потім тунець, потім цибулю і помідори. Всі рясно обсипте гранатовими зернами і залийте заправкою.

Салат з курячим філе.

Салати для веганів на Новий рік 2019 легкі і низькокалорійні

Здавалося б, традиційне поєднання, яке багатьом вже просто-напросто набридло, але якщо грамотно підійти до вибору і поєднанню продуктів, то може вийти справжній шедевр, від якого будете в захваті не тільки ви, але і ваші гості. Що необхідно для цього салату?

300 гр відвареного курячого філе;
2 солодкі червоні цибулини;
2 солодких перцю (один жовтий, один червоний);
половина середнього качана китайської (пекінської) капусти;
1 пучок свіжої зеленої цибулі.

Інгредієнти для заправки: 2 столові ложки сметани; 1 столова ложка гірчиці; 1-2 зубчики часнику (видавити через прес); сіль і перець на ваш смак.

Салати для веганів на Новий рік 2019 легкі і низькокалорійні

Тепер знайомимося з покроковою інструкцією приготування.

По-перше, цибулю ріжемо півкільцями.
По-друге, перець нарізаємо соломкою.
По-третє, курку - на кубики.
По-четверте, капусту шаткуємо.
По-п'яте, всі інгредієнти змішуємо і заливаємо нашої заправкою.
Салати для веганів на Новий рік 2019 легкі і низькокалорійні


Різноманітність страв насправді дуже радує і захоплює, але це означає, що смачні страви можуть бути не тільки ситними, але і корисними, здатними доставити масу задоволення, і при цьому анітрохи не зашкодять вашій фігурі.
Салати для веганів на Новий рік 2019 легкі і низькокалорійні
  • Сьогодні
  • Популярне
  • Читають