• 22:10 – Новорічний макіяж 2019 фото, на Новий рік 
  • 11:16 – Китайський Новий Рік 2019: коли 
  • 11:16 – Подарунки на Новий Рік 2019. Ідеї подарунків на Новий рік 2019. Що подарувати на Новий Рік 2019 близьким? 
  • 11:16 – Що подарувати мамі на Новий Рік 2019: ідеї подарунка 

Новорічні ПП салати 2019 швидкі рецепти

Новорічні свята - самі довгоочікувані і казкові. У цей період хочеться вірити в диво і сподіватися на важливі життєві зміни. Правда, перед цим добре б ще правильно підготуватися до самої новорічної ночі, а точніше - до урочистого застілля. Зазвичай в честь такого важливого приводу накривається шикарний стіл, що ломиться від різних делікатесів - ароматних, невимовно смачних, але, на жаль, дуже калорійних. Всі ми прекрасно знаємо, що про правильне харчування та підтягнуте тіло в період різдвяних канікул можна навіть і не згадувати. Але що ж робити тим, хто не дозволяє собі розслаблятися ніколи і завжди дотримується здорового способу життя? В такому випадку буде не зайвим дізнатися швидкі рецепти страв, які підходять під будь-яку дієту. Залишилося лише розглянути новорічні ПП салати 2019 року.
Новорічні ПП салати 2019 швидкі рецепти


Салат з руколою, козячим сиром і помідорами Черрі


Прекрасний варіант святкової страви, відповідний як гарнір для будь-якого м'ясного страви.

Основні інгредієнти:

300 гр. помідор Черрі;
100 гр. руколи;
50 гр. козячого або сирного сиру;
3 ч. Л. бальзамічного оцту;
2 ч. Л. оливкового масла;
1 ч. Л. соєвого соусу;
½ ч. Л. меду;
1 зубчик часнику;
сіль і перець за смаком.

Новорічні ПП салати 2019 швидкі рецепти


Етапи приготування


Рукколу поділяємо по стебелькам, миємо й сушимо.
Помідори Черрі розрізаємо на 2 або 4 частини (байдуже).
Готуємо заправку, для чого змішуємо в одній ємності бальзамічний оцет, оливкова олія, мед, соєвий соус, подрібнений часник і сіль. Збиваємо суміш за допомогою блендера до отримання однорідної маси.
Викладаємо рукколу на порційне блюдо, зверху - часточки помідорів, а далі - заправка.
За допомогою чайної ложки акуратно розкладаємо поверху основи салату козячий сир, розділений на невеликі шматочки.

Салат з брокколі і бринзи з вершками


Дуже простий у приготуванні, але дуже корисний салат.

Основні інгредієнти:

500 гр. брокколі;
100 мл вершків;
50 гр. бринзи;
10 гр. петрушки;
сіль і перець за смаком.

Новорічні ПП салати 2019 швидкі рецепти

Етапи приготування

Брокколі опустити на 5 хвилин в киплячу підсоленій воду, після остудити.
Бринзу розминаємо виделкою, а після з'єднуємо з нежирними вершками, перчимо і солимо.
Всі інгредієнти перемішуємо між собою, викладаємо на красиву тарілку і прикрашаємо свіжою зеленню.

Салат з сиром Моцарелла і трав'яний заправкою


Оригінальна і дуже смачна страва, яке ідеально підходить для тих, хто веде ЗСЖ.

Основні інгредієнти:

1 кулька моцарелли;
150 гр. помідор;
150 гр. листя салату;
50 гр. оливок;
½ червоної цибулини;
50 гр. в'яленої шинки;
чорний перець і сіль за смаком.

Для заправки:

2 гілки свіжого базиліка;
1 гілка свіжого розмарину;
1 зубчик часнику;
6 ст. л. оливкового масла;
3 ст. л. бальзамічного оцту.

Новорічні ПП салати 2019 швидкі рецепти

Етапи приготування

Всі інгредієнти для заправки подрібнюємо в чаші блендера до однорідного стану.
2/3 отриманого соусу перекладаємо в більшу миску, туди ж відправляємо зелень, сіль і перець. Перемішуємо інгредієнти між собою і відправляємо результат на салатну тарілку.
Зверху викладаємо часточки помідорів, потім посипаємо блюдо подрібненими маслинами, і поливаємо основу салату залишилася заправкою. Залишилося лише покласти на тарілку часточки моцарели.
По краю тарілки рівно укладається шинка.

Салат з печерицями, помідорами Черрі і огірками


Відмінне рішення для м'ясної основи. Свіжі компоненти і мінімум інгредієнтів допоможуть салату швидше засвоїтися, не залишаючись на довгу пам'ять у вигляді підшкірного жирового прошарку.

Основні інгредієнти:

350 гр. печериць;
150 гр. помідор Черрі;
1 свіжий огірок;
пучок листя салату.


Для заправки:

1 зубчик часнику;
1 ст. л. оливкового масла;
½ ч. Л. гірчиці;
мелений чорний перець і сіль за бажанням.

Новорічні ПП салати 2019 швидкі рецепти

Етапи приготування

Печериці подрібнюємо на дольки і обсмажуємо з невеликою кількістю рослинної олії до готовності.
В окремій ємності змішуємо столовий оцет, оливкова олія, гірчицю, мелений чорний перець з подрібненим часником. Повинна вийти однорідна суміш.
Гриби додаємо до одержали соусу і акуратно перемішуємо.
Зелень миємо й нарізаємо шматочками. Салат краще порвати руками.
Всі продукти розкладаємо на салатну блюдо, зверху - гриби і наостанок - залишки соусу.

Салат з кальмарів з нутом

Дуже поживний і неймовірно смачний гарнір, відмінно підходить для новорічного столу.

Основні інгредієнти:

500 гр. кальмарів;
200 гр. нуту;
200 гр. цукіні;
200 гр. листя салату;
40 мл оливкової олії;
½ лимона;
перець Чилі, паприка, сіль і перець.

Новорічні ПП салати 2019 швидкі рецепти

Етапи приготування

Для початку слід випатрати тушки кальмарів, зняти з них шкірку і нарізати вийшло «філе» кільцями.
На добре розігрітій сковорідці обсмажити кальмари з невеликою кількістю рослинної олії, перцем Чилі і копченої паприкою. Готуватися основний інгредієнт всього 2 хвилини, але на дуже сильному вогні. Посолити кальмара можна тільки після його приготування.
Своїм та сушимо салатні листя, викладаємо їх на салатницю, додаємо морепродукти і обсмажений на грилі цукіні.
У сковорідці, де готувалися продукти, з'єднуємо лимонний сік і оливкове масло. При бажанні заправку можна посолити. Перемішуємо інгредієнти між собою, і соусом поливаємо підготовлений до подачі салат.

Салат з блакитним сиром, прошутто і шинкою

Основа наступного блюда - італійська шинка, приготована з свинячого або яловичого окосту. Головне достоїнство продукту - повна відсутність будь-яких добавок, крім морської солі.

Основні інгредієнти:

3 шматки прошутто;
1 помідор;
2 ст. л. блакитного сиру;
салатні листя або рукола;
2 ст. л. оливкового масла;
2 ч. Л. яблучного оцту;
½ ч. Л. діжонськой гірчиці;
½ ч. Л. лимонного соку;
сіль за смаком.

Етапи приготування

Для початку приготуємо заправку. Для цього змішаємо в одній ємності лимонний сік, діжонська гірчицю, яблучний оцет і оливкове масло. При бажанні, можна додати невелику кількість солі.
Викладаємо на тарілку розірвані руками салатні листя або рукколу, зверху розміщуємо шинку, помідори, подрібнені часточками, і шматочки блакитного сиру.
Поливаємо салат заправкою і відразу ж подаємо до столу.

Спробуйте і ви приготувати один із запропонованих салатів на майбутнє свято, щоб зрозуміти - правильне харчування може бути не тільки низькокалорійним, але і смачним.
Новорічні ПП салати 2019 швидкі рецепти
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читають